こんにちは!!バレスバーバーショップの常松です!

今日は男性の悩みについて書いていきます!

男性の悩みってやっぱり薄毛ですよね!!

僕も実践している方法をご紹介させていただきます!

薄毛対策としては生活面と頭皮の改善です!

まずは生活面ではストレス発散と質のいい睡眠ですね！！

ストレスが溜まると、血行不良や不眠などの症状を招いて薄毛を進行させる原因に。

あとお酒の飲み過ぎも良くないですね!

ノンレム睡眠（深い眠り）中に多く分泌される成長ホルモンは髪と頭皮の修復・発毛を促します。

成長ホルモンの分泌を促すためには、質の良い眠りをとることが重要です。

頭皮の改善では

シャンプーの見直しとトニックですね！

シャンプーとしては

シャンプーは洗浄力の優しいシャンプーがおすすめです!

頭皮に存在する皮脂は、外的刺激から肌を保護する働き（バリア機能）をもっています。

薄毛の原因になるフケ・かゆみなどを起こさないためにも、皮脂膜を残しバリア機能を保持したいところ。

アミノ酸系洗浄料を使ったマイルドな洗浄力のシャンプーがおすすめですよ。

あとはトニックですね!

冬場は頭皮も乾燥しますので頭皮に潤いを与えつつ栄養も与えられますので一石二鳥ですね！

トニックはお風呂上がりに髪につけるのではなく頭皮の気になるところにプッシュして優しくマッサージするようになじませてください!

トニックの効果は頭皮に栄養を与えて頭皮を清潔に保ってくれます!

お店でもシャンプーもトニックも販売してますのでお気軽にスタッフに相談してください!